이번 교육은 11월 14일(총 3시간)으로 이론교육과 걷기실습으로 진행된다. 강사는 SWWM 워킹법 개발자이자, 건강 컬럼니스트인 ‘데이비드 리’로 왜 걸어야 하는지에서부터 올바른 걷기자세 등을 교육내용으로 담고 있다.
SWWM 워킹법이란 (‘Speed Walking With Music’) 줄임말로 나만의 걷기 속도를 찾아 노래에 맞춰 신나게, 꾸준히 운동할 수 있도록 돕는 걷기 방법이다.
모집 인원은 100명으로 걷기운동에 관심 있는 김해시민이라면 누구나 신청가능하며, 참가자 모집은 오는 28일부터이다.
신청은 김해시보건소 2층 운동클리닉에 직접방문하거나 전화로 하면된다.
허목 김해시보건소장은 “일상생활 속 간단하지만, 효과적으로 실천할 수 있는 운동이 걷기인만큼, 이번 교육을 통해 걷기의 중요성을 배우고 동기부여를 하는 좋은 기회가 되길 바란다”고 밝혔다.
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