이번 운동교실은 어르신들의 신체적 기능 향상과 건강 유지를 위한 맞춤형 프로그램으로, 전문 물리치료사가 낙상 예방과 근력 강화, 균형 증진을 목표로 한 다양한 운동을 제공한다. 특히 소도구를 활용한 운동 교육을 통해 어르신들이 자택에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 실용적인 운동법을 전수한다.
각각의 운동 프로그램은 어르신들의 건강 상태와 신체 능력에 맞추어 진행된다. 낙상 예방 운동은 일상에서 자주 발생할 수 있는 낙상을 예방하기 위해 균형과 민첩성을 강화하는 데 중점을 두며, 하지 근력 강화 운동은 다리와 허리 근육을 강화하여 일상생활에서의 보행 능력을 개선한다. 균형 증진 운동은 신체 중심을 잡고 전반적인 균형 감각을 높여 낙상 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 한다. 또한, 개별 신체활동 및 재활 상담이 포함되어 있어 어르신들이 각자의 건강 상태에 맞는 운동을 할 수 있도록 돕는다.
평택시 송탄보건소 관계자는 “이번 운동교실이 어르신들께서 건강한 노후를 유지하는 데 중요한 역할을 할 것으로 기대된다”며, “앞으로도 지속적으로 어르신들의 신체적·정신적 건강을 위해 다양한 프로그램을 제공할 예정”이라고 말했다.
[저작권자ⓒ 시티트리뷴. 무단전재-재배포 금지]
